躺在床上简单的减肥动作图 6个动作轻轻松松瘦全身

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躺在床上简单的减肥动作图 6个动作轻轻松松瘦全身

2017-04-19 10:29:27 出处:美人都女性网
导读:妹纸们是不是应该有所行动了?还等什么呢?赶快运动起来吧!等你瘦了,吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。

首先,小编提醒大家一句,夏天的脚步声更近了哦~妹纸们准备好迎接酷暑了没?这个夏天你是想穿上漂亮的裙子出去游玩,还是躲在空调房里吃冰西瓜呢?

为了能美美的过一个夏天,妹纸们是不是应该有所行动了?还等什么呢?赶快运动起来吧!等你瘦了,吃冰激凌才不会被人鄙视。今天教大家7个躺在床上就能减肥的简单动作。

放松全身身

(1)躺在床上/瑜伽垫上;

(2)双手抱着大腿,上下左右翻滚。

躺在床上简单的减肥动作图 6个动作轻轻松松瘦全身

躺在床上简单的减肥动作图瘦全身

瘦小腹

(1)躺在床上/瑜伽垫上,双脚张开,与肩同宽;

(2)双手张开紧贴地面,双腿交叉;

(3)10次每组,每组中间间隔30秒,做5组。

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躺在床上简单的减肥动作图瘦全身


本文标题:躺在床上简单的减肥动作图 6个动作轻轻松松瘦全身 - 运动减肥
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